Description
หนังสือรวบรวมแนวทางที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การฝึกหายใจอย่างมีสติ ไปจนถึงการเข้าใจบทบาทของลมหายใจในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต โดยเฉพาะการใช้ลมหายใจเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีภายในตัวเองและผู้อื่น การฝึกสมาธิ และการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ผู้เขียนได้รับแรงบันดาลใจจากคำสอนของท่านพุทธทาสและท่านติช นัท ฮันห์ ที่ใช้ลมหายใจเป็นเครื่องมือในการนำพาคนออกจากความทุกข์และก้าวสู่อิสรภาพ
